宋以晨，穿了一件宽松的t恤和一条黑色热裤。
“咦，以晨，你来了怎么不和我说一声？”让学员休息喝水的李贤秀，扭头看到宋以晨后，立马走了过来。
“我有发消息和你说啊。”
李贤秀挠头道：“刚在上课，没有看到讯息。”
“没关系啦，你们这里还不错嘛，只要报名就可以有两节试上课，我已经决定上了。”宋以晨笑道。
李贤秀道：“那个是体验课，但我今天刚好满堂，你要上的话，明天可以吗，我把时间空出来。”
“看不出来，李贤秀，你现在真的很厉害嘛，竟然满堂。不过我又没说要上你的课。”宋以晨促狭的看着他。
“啊？”
刚刚走过去和金曼珠说话的沉皓峰，这会儿走过来，先和李贤秀打了个招呼，又看向宋以晨道：“以晨，已经换好衣服了，那我们开始上课吧。”
“啊，以晨，你要上皓峰哥的课？”李贤秀意外道。
“有什么问题吗？”宋以晨疑惑的看着他。
李贤秀连忙摆手，“没有没有，皓峰哥，以晨她比较难搞，上课的时候，还请多担待。”
“李贤秀！
”
听到她的雌吼，李贤秀吓的拔腿就跑，等他走后，宋以晨一脸尴尬的朝沉皓峰道：“不像他说的那样，我其实…”
“我明白。”沉皓峰笑道：“你和贤秀应该认识很久了吧？”
宋以晨轻轻点头，“我和他是青梅竹马。”
这样吗，不过也没什么，青梅竹马，哪里比得上天降正义。
“这就更正常了，虽然长大了，但小时候‘调皮’的形象，还是很根深蒂固的。”说了一句，沉皓峰转了话题道：“你之前有练过健身吗？”
宋以晨摇头。
“那我从最基础的教你，再帮你纠正动作。一开始就保证正确的动作，会事半功倍。”这是沉皓峰的经验之谈。
尤其是面对没有经验的人，动作要领的次序一定要对，一旦错了，导致失败，对方因为紧张，即便再推倒重来，成功的概率也会大大降低。
严重一点的，就连自己的“信心”都会受到影响，要是再造成心理暗示什么的，那就更雪上加霜了。
“身体放松，这里再松弛一点。”示意她先活动身体的沉皓峰，走到她背后，引导她的动作。
虽然还隔着一点距离，但沉皓峰的手放到她的腰上的时候，宋以晨的俏脸一下子就红了。她忙朝李贤秀那边看过去，就看到李贤秀的手，都放在那个大龄女会员的屁股上了，她当即觉得是自己想多了。
于是脸更红了。
“先锻炼手臂吧。”做了个示范动作的沉皓峰，握着宋以晨的手道：“上臂和下臂要成九十度，腰不要弯，屁股不要往后翘…咦，是原本就这么翘吗？”
这方法他不记得对谁用过了，但…不重要了，好用就行。
等她做了两组举哑铃
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